22.05.2020 r.
Dzień dobry Kochani
Nadszedł piątek a z nim dla zdrowia gimnastyka i do tego dla dobrego humoru muzyka. Zapraszamy do wspólnej zabawy.
Temat na dziś: Zestaw ćwiczeń ruchowych doskonalący rzutkość oraz poprawiający ogólną koordynację.
PROPONOWANE ZADANIE NA DZIŚ:
-1- Potańczy, poćwiczyć i dobrze się przy tym bawić.
--1—ROZGRZEWKA
Dla obudzenia się proponuję wykonanie układu ćwiczeń do piosenki „Najpierw skłon” - https://www.youtube.com/watch?v=FZ3pj_ZkldQ
Kiedy się już trochę obudziliśmy przyśpieszamy tempo i próbujemy się nie pomylić. Komu się uda? Dla ułatwienia zamieszczam tekst piosenki. Piosenka „Ręce do góry” - https://www.youtube.com/watch?v=EuCip5y1464
„Ręce do góry hop sa sa,
teraz kucnij i złap psa.
Ręka prawa, ręka lewa,
i już latasz tak jak mewa.
Hop do przodu , klaśnij raz,
teraz w dół i w górę dwa.
Noga praw , noga lewa,
kręcisz nogą tak jak trzeba:
w lewo raz, w prawo dwa,
skacz na nodze tak jak ja.
Obrót w lewo, klaśnij raz,
zatańczymy jeszcze raz”
--2—CZĘŚĆ GŁÓWNA:
- Zabawa rzutna „Kolory”
Materiały: - piłka (lub maskotka, mała poduszka)
Uczestnicy: minimum 2.
Uczestnicy ustalają reguły.
Przed rzutem uczestnik wypowiada nazwę koloru, np. żółty, zielony, czerwony itp. a drugi uczestnik jak usłyszy kolor to łapie piłkę.
Jednak na ustalone wcześniej kolory: biały, czarny – nie wolno złapać piłki.
Kto się pomyli (złapie piłkę jak zostanie wypowiedziany kolor: czarny, biały, bądź nie złapie piłki jak zostanie wypowiedziany inny kolor) – klęka na jedno kolanko, potem na drugie, dotyka jednym łokciem podłogi, itd.
Aby zostać „wyratowanym” (np. podnieść łokieć z podłogi, wstać z kolanka, wstać z drugiego kolanka) trzeba złapać bądź nie złapać piłkę przy kolejnym podaniu.
Uczestnicy rzucają piłkę do siebie nawzajem i wypowiadają kolory.
- Zabawa rzutna „Podaj do mnie”
Materiały: - piłka (lub maskotka, mała poduszka)
Uczestnicy siedzą na dywanie w pewnej odległości od siebie. Rzucają do siebie na zmianę piłkę.
Utrudnienie polega na tym, aby stopniowo zwiększać odległość między zawodnikami oraz wprowadzać utrudnienia, np.
- podrzut piłki w górę, klaśniecie, złapanie opadającej piłki , i rzut do następnego uczestnika,
- podrzut piłki w górę, dwa klaśnięcia, złapanie opadającej piłki , i rzut do następnego uczestnika,
- podrzut piłki w górę, dotknięcie nosa, złapanie opadającej piłki , i rzut do następnego uczestnika.
Możliwości, kombinacji jest bardzo dużo. Wszystko zależy od Waszych pomysłów. Zabawę można przeprowadzić także na stojąco.
--3—ZAKOŃCZENIE:
- Zabawa taneczna przy piosence „Prawa, lewa” - https://www.youtube.com/watch?v=mO03jLcA2XM
Tańczymy, bawimy się spontanicznie do piosenki. Na słowa refrenu wykonujemy polecenia zgodnie z zaleceniami:.
„1. Ja wiem, Ty wiesz – każde z nas to dobrze wie.
Gdzie jest lewa – prawa strona,
Jeśli chcesz, nauczę Cię!
Stań tu z nami i pokazuj teraz tak.
REFREN: Lewa ręka.
Prawa noga.
W górę niebo, w dół podłoga.
Lewa noga.
Prawa ręka.
Kto pomylił się ten klęka.
- 2. I ty i ja bardzo w to lubimy grać,
Z kolegami, przy muzyce najprzyjemniej mija czas,
Zaczynamy – prawo, lewo jeszcze raz!
REFREN: Lewa ręka.
Prawa noga.
W górę niebo, w dół podłoga.
Lewa noga.
Prawa ręka.
Kto pomylił się ten klęka.
Lewa noga.
Prawa ręka.”
ZADANIE DODATKOWE DLA CHĘTNYCH:
„Moja ulubiona zabawa ruchowa, sportowa” – rysunek
Kto z Dzieci ma jeszcze siły i chęci aby coś zrobić? Zadanie polega na tym aby narysować to w co lubicie najbardziej się bawić, swoje ulubione ćwiczenie, ulubioną dyscyplinę sportową lub ulubiony taniec.
Możecie narysować każdy sport, który lubicie (np. piłkę nożną, pływanie), zabawę w berka, skakanie na skakance. To co lubicie najbardziej robić.
Kredki w dłoń i do dzieła! Jeszcze nazwijcie Waszą pracę. A rodziców możecie poprosić o podpisanie Waszego dzieła.
Zdjęcia z Waszej zabawy, działalności będą miłą pamiątką.
Przydatne linki:
- Piosenka z układem ćwiczeń „Najpierw skłon”, Wygibasy TV - https://www.youtube.com/watch?v=FZ3pj_ZkldQ
-Piosenka z zabawą taneczną „Ręce do góry”, Dj Miki, sł. Gosia Kosik, produkcja muzyczna Krzysztof Palczewski –
https://www.youtube.com/watch?v=EuCip5y1464
- Piosenka „Lewa, prawa”, Oliwia Klimke - https://wszystkodlasmyka.pl/piosenki-dla-dzieci/oliwia-klimke-prawa-lewa/
Cele dzisiejszych zadań:
- doskonalenie koordynacji wzrokowo – ruchowo – słuchowej,
- ćwiczenie refleksu i uwagi,
- poprawa ogólnej sprawności ruchowej,
- doskonalenie zdolności rzutu i chwytu,
- ćwiczenie celności i dokładności,
- przypomnienie nazw kolorów,
- doskonalenie orientacji w przestrzeni: strona lewa i prawa,
- ćwiczenie kreatywności i motoryki małej.
Życzymy miłego spędzenia czasu i wesołej zabawy.
